今日は何だかテンションが上がらないの。 こんな日は お仕事に集中出来ないのよね。。ま、仕事らしい仕事をまだ出来ないんだけど（るるるー）
そうね、でも 人間としても仕事人としても一人前になる為に今日も頑張らなきゃだわ！と、案外意気込みだけは一応毎日一人前にあるモナreikaですごきげんよう？
そうね。気合だわ。
そう、昨日書いてて思い出したんだけど、
肉。
肉にも色々あるし、まぁ それは後日という事にしておいて・・
そもそも 痩せた後に気付いたんだけど
肉って 料理法によれば
そんなに太る食材でも無い気がするのは私だけ？
と思ったのが、
七輪の上に網を乗せて焼く 焼肉屋さん。
脂分もある程度落ちるのと、
消費する為のエネルギーが適度に必要
という理由と思われるんだけど
ご飯さえ本当に１口程度しか食べなければ
翌日体重に出るって事 あんまり無かったの。
ただ
確実に内臓脂肪になる系だとは思う。
まぁ 頭の中で 魚と肉を食べたの想像するだけで判るわよね。
やっぱり 体重だけじゃなく
内臓脂肪や 血糖値だの何だのって
色んな事をトータルに考えたら
魚系が やっぱりオススメ。
特にヒカリ物？イワシだとかサバだとかっていうのは
血液を綺麗にしてくれるから
本当一石二鳥よね。
そう考えると
食べるものを選びながらダイエットしたら
痩せる＝健康になる
みたいな所あるわよね。
そんなこんなで・・
「体重だけでなく 内臓脂肪にも気をつけるべし」
今日はやっぱり 冴えてなくて まとまりが無い気がするけど
今日も あなたのダイエットバイブルに付け加えて頂けたら幸いだわ
■他の方のダイエット方法をチェックしてみたい方はコチラをクリック☆