今日は朝から彼にお説教を受けて 超ションボリなモナreikaですごきげんよう？
でもきっと愛されてる証拠ね♪
そう、思い出したの。
私 あんまり運動好きじゃないし 長く続かないんだけど
これだけは続いたの。
シャワー中の 顔の運動！
お風呂でもシャワーでも良いんだけど 体って 毎日絶対洗うじゃない？
その 体を洗う時に 顔の運動を追加するの。
そしたら 絶対毎日顔の運動をするでしょう？
別に他の時でも良いけど
案外この時って やってて楽なのよね。
私がずっとやってた顔の運動をご紹介するわ。
あんまり美しくないから
人の目がある場所ではオススメしないから 注意して。
まず 口を大きく開ける
舌を思いっきり右下に突き出す
その舌をそのまま
左下→左上→右上→右下・・
と、クチという漢字を書く様に４周、
そしたら今度は
右下→右上→左上→左下・・
と 逆回転を４周。
その後
口を閉じて 顔と首の筋肉を意識しながら
口を左下にギューっと持っていきます。
（手は使いませんよ。あくまで顔の筋肉で）
今度は逆に 右下にギュー・・
これが１セット。
これを合計３セットやるんです。
あご周りのたるみが無くなるらしい。
痩せたけど ２重あごになった
なんて 嫌じゃない。
慣れてきたら
体を洗いながら
顔の運動しながら
考え事まで出来るの
「体は ただ洗うべからず」
あなたのダイエットバイブルに追加して頂けたら幸いだわ
■他の方のダイエット方法をチェックしてみたい方はコチラをクリック☆