ねぇ 最近思うの。 いつも電車の同じ車両に乗ってる ニット帽のあの男性、必ず私の方を見てるの。きっと 私の事が好きなんだわ。そうに違いない・・ そう今日も朝から 夢を膨らませてアドレナリンをバンバン出してるモナreikaです ごきげんよう？
前回 ◆油はお控えなすって を書いたけれど、
それに補足があるの。
私のダイエットの原点・・ もっと先に触れようと思ってたけど
かの有名な炭水化物を摂らないダイエット、
これが 一番の基本になったの。
２年近く 出来る限り炭水化物を摂らない様にしてたわ。
でもね、 例外があるの。
どうしても油モノが食べたい時、
どうしても大事な接待で 油モノを食べないといけない時、
そういう時は 炭水化物（ご飯が一番オススメ）を ほんの少し食べるの。
ガッツリは食べないわよ？汗
ほんの１口２口で良いの。
油モノだけを食べるよりも
油モノを食べた時は 炭水化物を ほんの少しだけでも足してあげた方が
脂肪を燃焼してくれるんですって！
だから
「今日は油モノ食べるから せめて炭水化物は控えよう」
じゃなく
「今日は油モノ食べるから ほんの少し炭水化物も食べよう」
が 脱メタボの近道？
でも くれぐれも ついついご飯もいっぱい食べちゃった♪
なんて事になったら 普通に太るメニューなので 要注意。
「どうしても油モノを食べたい時は ご飯を一口ご一緒に」
あなたのバイブルにも加えて頂けたら幸いだわ