昨日 携帯でメールしながら駅の階段を下りてたら 不覚にも１段踏み外して 「おうっ！？」なんて奇声を発しながら右足の足首をひねって
あまりの痛さに座り込み 周りの知らない方々が 「・・だ・・大丈夫ですか・・？」と小声で聞いて下さる程の失態を犯したモナreikaです ごきげんよう？
食事というのは 色んなものを チョコチョコと回転する様に食べるのが一番健康的だと言われてるけど、
人それぞれ 食べ癖ってあるわよね。
好きなものを 真っ先に食べる人
好きなものを 最後まで取っておく人
白いご飯を一口だけ食べて 食事を始める人
でも ここでオススメしたいのは
まず低カロリーなものから食べる事。
前回のお水の時と同じで、食事の前というのは 胃が
「あ～食べ物欲しい～ 早くくれ～」
なんて 食べ物が入って来て それをいち早く吸収しようと 待ち構えているものです。
そうね、男女間でも 似た様な現象を見る事があるわね。
そんな時に 美男・美女が現れたら 大変よ。
胃も同じ。そんな時に高カロリーの 例えばトンカツでも食べようものなら あら 大変
全て吸収されちゃうわ。
私がオススメするのは サラダや 野菜の煮物等
その食事の中で一番カロリーの低いものを ある程度胃が落ち着くまで 食べるの。
で、メインのお肉等の高カロリーのものを 後回し。
まぁ 出来たらお魚系の方がオススメだけども
その話は また別の機会に。。
「低カロリーなものから食べるべし」
あなたのバイブルに付け加えて頂けたら幸いだわ
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