今日は朝からレンコンと大根の あいの子を煮たのを食べて
その味にとってもご満悦のモナreikoです ごきげんよう？
そのお野菜の名前？・・・ごごごめんなさい 忘れてしまったわ。また聞いておくわね。
大根みたいな味だけど ほんの少しレンコンみたいな食感がするの。美味しいわよ
そう、今日のテーマは食前のそれなりの大きさのコップ１杯のお水。
ショットグラスみたいな小さなグラスは駄目よ。
量としたら・・普通のマグカップ８分目くらいかしら。
食事の前に 豆腐を１丁食べると お腹が膨れて あんまり他のものを食べずに済む、
という話も聞いた事があって それも試してみた事があるんだけど
バキュームカーの様に食べまくってた私の場合
ただ単に 「普通の食事 プラス お豆腐１丁」になってしまって
余計に太ってしまったから 個人的には それは オススメしないわ。
朝一番というのは 胃がカラッポで 入ってくるもの全てを吸収しようとしてるから
それを緩和させるのにも まずコップ１杯 お水を飲んでから食事、というのは
特に朝は とても良かったの。
しかも 普段あまり水分を摂らないタイプだったから
コップ１杯 お水を飲むって 結構辛かったのよね。
でも意地でも 飲み切るまでは 食事を始めないの。
結構 お腹に溜まるのよ。
それを毎食 毎日続けたら ほんの少しずつ 食事の量が減って来たわ。
「食事前の コップ１杯のお水」
糖分が無いからといって お茶とかでもなく あくまでお水。
あなたのバイブルにも付け加えて頂けたら幸いだわ
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