ストレッチクラスに出る前に、自主ストレッチ

またジムのお話しになります。

ストレッチのクラスに出ていますが、

事前に45分くらいかけて、

入念なストレッチをしてから

クラスに参加してみました。

可動域が広がったところに、

さらにレッスンで体のあちこちが伸び、

とても気持ちが良かったです。

時間があれば

「こういうのもありだな」

と思いました。

しかし、その後の2本目のピョンピョン跳ねるクラスは、

リラックスしすぎた体に酷というか、

切替しが難しいところです。