とあるジムのスタジオレッスン
「エアロビクス」
での出来事です。
指導者の方が競技者出身とあって、
コリオ一つ一つがカッコいいんです
マネしたいじゃない？
そんなある日、
エアロを教えている別の指導者が
このクラスに「生徒」として参加しました。
すると、強度が高い高い。
意識してますよね。きっと。
負けじと同じようにやっていたんですが、
途中から着地に負荷がかかったらしく
多分これが原因だと思うのですが
翌日から坐骨神経痛のような症状が。
以前に坐骨神経痛は2回ほど経験していて、なんとか回復するに至っていたのですが、
今回は、
寝ていて腰、臀部の痛みで
何回も目覚めるほど。
こんなの初めてです。
そして脚の前側、付け根から足首にかけてピリピリする痛みが。
湿布を貼っても、スースーと効いている感じがなく
これって痺れに繋がるのか
と
正直怖くなりました。
スタジオなど体を動かすことが大好きな人にとって「休むこと」はツラいことです
でも休む事もとても大事なんですよね
ここは思い切って
ジャンプをするレッスンを全てお休みしました。
その間にさまざまなケアを行い、
10日後、エアロに復活してみました。
まだ、ちょっと違和感がある感じですが、
自分の中では8.5割ぐらい回復した気でいます。
完全復帰でなく
恐る恐るだったので
いつもなら最大心拍数が170台ですが
150台でした。
まだ不安なため、
激しいレッスン（サーキットなど）は自粛しますが
いかに健康が1番いいか思い知りました。
でもさ、
同年代の方とも話したけど
これから痛みはつきもので
いかに上手に付き合うかだよね。
どこも痛くないって本当に
ありがたい事なのね