早くも4月が終わる。
はい、今月のまとめ。
今回、昆虫と、巻貝の一種の写真が出ます。
閲覧注意です。
【昆虫】
我が家のブルーベリーの花が咲いたのですが、
今回、クロマルハナバチがやってきてくれました。
たった1匹でした。ありがたいです。
見るたびにいて、
大きな翅の音で
花から花へ移動してくれます。嬉しいな
モフモフ感がたまらなく
ぬいぐるみのようでかわいい。
ちょっと出だし遅いですが
昆虫（できればハナバチ）の住居を作りました。
いつか、住んでくれるといいな。
入居者1号をこのブログでお披露目したい
ツマグロヒョウモンの幼虫の家（スミレ）の隣に
リーフレタスミックスが山盛りで育っており、
またその下に紫蘇の葉っぱがあるんです。
ようやく本葉になったタイミングで
食べた跡がたくさんあることにきづきました。
農薬を一切使ってないし、超絶美味しいのでしょう。柔らかい葉っぱだし。
さて、犯人探しです。
夜な夜な観察したら、ナメクジが大量にいました。
その場所に31匹。それ以外の場所では32匹も。
画像貼りますので、そっとスルーしてください。
ナメクジの天敵は
肉食の蜂（スズメバチ、アシナガバチ）、アリ、コウガイビル。他にはおらんのかい！
と思うほどあまりいないようです。
見つけたら駆除するしかありません。
ナメクジや這った後は寄生虫が存在している可能性があるので注意が必要です。
【DANCE】
インストラクター（指導者）のお悩み（真剣に動いてくれー）を聞いてから、120%→150%の力を出すようになり、汗のかき方がハンパない。
ただ、レッスン後、イントラさんに今日は大丈夫だった？を聞くほど心配症に。
ある会員さんから「〇〇ちゃんはさー、若いからクラスに1人ぐらいいると刺激されるよねー」と言われたけれど、決して若くない。ミドル。
汗の量をみて判断されたのか。
ボスからいわれるのは嬉しいけど。
今月も
エアロもZUMBAもダンスも疲れ知らずで、
ダイナミックに表現できてる気がします。
レッスン後のケアもしてるし、
その点はイントラさんにも褒められ、
またイントラさんもケアするように。
このまま、維持できるといいな。
【クロスバイク】
クロスバイクによる長距離トレーニングが
今月は見事に減っちゃいました。
主に遠征に行く日がトレーニングになっているのだけれど、
今までの1/4もしくは1/3くらいに。
理由: 心の落ち込みや遠征費（イベント代）が圧迫。
心から楽しめているかと言われると
正直、違うんです。
イベントに誘われても
ウキウキ感があまりないのかも。
この感情、できれば払拭したいな。
【読書】
子供が小さい時はよく図書館を利用していました。
その頃、私はお風呂の中で読んでおり、本がふやける為、古本屋で購入したりして借りることはなかったんですが、
この度、図書館カードを作ってきました。
何分近くにないので、借りる頻度は少ないですが
これで読む習慣が身につくといいな。
【体重】
52.8-53.8kg
先月より微増していますが、こんな感じです。
体脂肪減らしてのキャンペーンに
2店舗で参加してみることにしました。
体脂肪を減らした分だけ商品券で買い取ってくれるらしい。
がんばろっと。
最低価格マイナス5kg以上の脂肪分より。
来月の目標及び抱負。
- 精神的に落ち込まないように。
- やっぱり春なんだなー。睡眠が多いのでなるべく短時間で質の良い眠りを確保する。
- 借りた本は読了すること。
- 栄養バランスをもとに健康的に体脂肪を減らしたい為、ワンプレートにタンパク質、炭水化物、野菜、脂質を1/4ずつ盛り付けてみようかと。