今年に入り2度も風邪をひき、
それに伴い体重が思ったよりも減りました。
体脂肪と筋肉どちらが減ると思いますか？
ほとんど筋肉が落ちてました。
どうせ体重が戻ってしまうのなら
筋肉を戻したい。
欲をいえば、
このままの体重を維持、
筋肉つけて、体脂肪を減らしたい。
そう思い、
筋トレをやり始めました。
と同時に
クロストレーナーという
こちらを↓ 使って有酸素運動をしています。
筋トレで筋肉を増やし、
有酸素運動で体脂肪を減らす。
うまくいけば、
数字的には
理想の身体へ近づけるはずです。
そんなうまい話はない・・・
けれど、頑張っちゃうもんねー。
スタジオレッスンもあるので
なかなか時間は取れないですが
今も継続できているので
三日坊主じゃないです。
駄菓子菓子です。
筋トレは、まだいいんですが
有酸素運動は非常にあきます。
そこで他にやっている方に相談をしたら、
ある方法で時間があっという間に過ぎるということを教えてもらいました。
それが、
〝ドラマを観ながら、運動をする〟というのです。
しかも
リアルタイムで見れなくても
スマホで見れるアプリがあるんです。
その名は「TVer（ティーバー）」
国内最大級の見逃し無料配信動画サービスです。ドラマ、バラエティ、アニメ、報道・ドキュメンタリーなど。
すごいね！！！
教えてくれた方に感謝です。
しかも今、すごく脂が乗っていて
とってもHOTなドラマまで教えてもらいました。
吹き出し必須です。
今までで
1番面白いどハマりした
ドラマになりました。
その名は
「不適切にもほどがある！」
いやー、実に面白い。
先々週の分は見るのを忘れてしまったのですが動画時間の46分があっという間。
ただ問題が・・・。
ドラマを見てると
クロストレーナーの回転数が遅くなって
汗をあまりかきません。
ノリノリの音楽で回転数アップの
汗ビションコがいいのか
回転数半分でドラマを観ながら
あっという間に過ぎるのがいいのか
イマイチ分かりませんが
これだけは言える。
「クドカンさん、
あーた、最高ざんすよ」