エアロビクスとは
足のステップと手の動きによって構成されています。
軽快な音楽に合わせて、身体を動かし、体内に酸素を多量に供給し、心臓や肺の活動を刺激することによって健康を増進させる全身運動（有酸素運動）ができるプログラム。
初心者〜上級者向けに分かれていて、自分の強度に合わせてレッスンを受けることができるプログラムです。
年末年始に参加したエアロの先生から
〝あるクラブで行われる周年祭〟に
誘っていただきました。
どこでやるんだろ？と思っていたら
いつも遠征する場所でした。
しかも
ちょっとしたサークルに通っている先生も
その周年祭にお邪魔するとのこと。
えっと、えっと
頭がパニくるほど
嬉しすぎて、どうしよう状態
やったことがないプログラムレッスンもあったりで、ウキウキ
ワクワク
ドキドキ
久しぶりに高揚しすぎて心が舞ってます。
ケガには注意して会いにいくゼ
