再度測定した結果
- 体 重は 0.7kg増加
- 筋 肉は 1.4kg増加
- 体脂肪は 0.6kg減少
そして、2度目の風邪で
ちょびっと体重が減少してました。
51.8kgへ。
1月初旬は55kgあったので
マイナス3.2kg
数字だけ見ると本当に嬉しいんです。
嬉しいんですけど
筋肉増量に必死になってたのに
「また筋肉減っちゃったのかよ？！」
って思いました。
まぁ、食事制限なしの運動のみで
体脂肪減、筋肉増加
出来るかはわからないけれど
長い目で気楽にやりたいと思います。
続くかわからないし。
とりあえず、体重減少しても
今の所、スタジオレッスンで
“体が軽いわー”
なんて思えなくて
反対に動きにキレがなくなってしまってます
こりゃ大変だ。
今度は瞬発系のトレーニングを取り入れなきゃ。
いそがし
いそがし