小学生の頃、脱水症状が酷すぎて命の危険があった。と本当か大袈裟かはわかりませんが医師に言われた経験から
熱があったり、吐いたら、
とにかく水分を飲む。
これに徹しています。
もう何十年前のことなのでそれが正しいのかわかりませんが。
あの当時は水分だったのですが
水分は吸収せず体が拒否して戻してしまう確率が高くて
今はスポーツドリンク（ポカリ、アクエリアス、OS-1）にしています。
OS-1は体が水分を受け付けない時にしていて（高いから）
私にしたらどれも同じじゃー、1番安いやつでいいです。ってなるけれど
やっぱり成分も気になるし。
値段に比例するのかにゃ？
違いがわかりません。
ということで調べてみました。
ざっくりと。
大塚製薬の500ml「OS-1」には約1.5gの塩分が含まれており、
ポカリスエットは0.6gと半分以下
アクエリアスは0.4g
クエン酸が含まれるために運動前後の水分補給にいいようです。
ポカリスエットは糖分が33.5gと豊富なために体調不良におすすめだそうです。
アクエリアスは23.5g
OS-1は12.5g
どれも水分や電解質の補給に役立ちますが、成分は異なるのですね。
なるほど、
病人が調べたので当てになりませんが・・・
ちなみにOS-1は作れるそうです。
500mlの水に食塩1.5gと砂糖20gを加えるだけです。
そこにレモン汁やハチミツを入れてもいいそうです。
知らんかった・・・・・
さて、もう寝たいと思います。
痰が切れないもどかしい咳で
なかなか寝付けないので
導入剤に頼ります。
朝起きたら、えっうそ！というくらい治っていたらいいな。