ここの病院は待ち時間が長い。
非常に長い。
普段から読書習慣がないもので
ここぞとばかり本を持参。
目が疲れたり、集中力かけたらスマホ。
なんせ、周りの会話や呼び出し番号の音で
数分おきに集中力がかける。
「ただ単に自分の集中力が無さすぎるだけ」ね
今日は
気になったこちらの本を。
40歳から一気に老化する人、しない人
和田秀樹 著
集中できずに目次も入れて
10ページも届かずにやめました。
早っ（笑）
この本は
40歳を超えたら、
健康診断の「範囲外」は当たり前。
だからあまり気にしなくていいよ。
というもの。多分。
よく、お医者さん言いませんか？
「あー、少し痩せましょうか」とか
この本は
ダイエットする引き算方式ではなく
体に良いものを取り入れる
プラス方式にした方がいいと書いてある。
おぉー、なるほどね。
確かに食事でするダイエットって
栄養は偏るしバランスは難しい。
食事で痩せれば、必然と筋肉は落ちる。
筋肉落ちて、歩くのがおっくう
座りっぱなし、食事を制限する（偏った食事になる）そんな生活習慣に。
しばらくすれば、
今度は膝が痛い、腰が痛いなんてなることも
なきにしもあらず。
負のループかぁ。
和田秀樹:著 曰く、
「年を取ってからの健康度の差は、健康診断の異常値より栄養不足や生活習慣が原因」
年齢を重ねるほど
筋肉ってなかなか付きにくいから
マイナス方式の食べないダイエットは
体にとっちゃー勿体無いっことね。
確かに私自身もダイエットを何度もしてるから
身に沁みてわかる。
体重減ったと思ったら、
体脂肪が減ったんじゃなくてじゃなくて
筋肉だったなんてことあるもん。
「へぇー、なるほど、なるほど」と思うのに
集中力かけて、本自体分厚くないのに
読めませんでした。
てへへ。笑ってごまかそ。
ちなみにね、私のブログの読者様
30代の方よりもなんと70代の方のが多いんです。
ということで
こちらの本もありました。
私が読み始めた本はこちら
完読できますように
