パーソナルトレーナーとは、トレーニング指導者のこと。
一般の方の健康増進やアスリートの競技力向上など様々な目的に対して、マンツーマンでトレーニング指導、栄養指導などを行ってくれます。
ジムのトレーナーなので、会員は格安で受けられますが、なにせ田舎のジムなのでそんなに本格的なトレーナーさんではありません。
資格は有してますが。
格安といっても、節約しているので
そんなにお金はかけられません。
3ヶ月に１度のペースでお世話になるくらいです。
ほぼ毎日、ジム通いしているので、そのトレーナーは、私の行動をなんとなく把握しており、話はスムーズに進むのですが。
聞き取りの中で、どのようになりたいか？の理想像のことが出てきました。
私のなりたい理想的な体型と、トレーナーが思い描く女性の理想的な体型が全く違っていて、これまた〝どうしよう〟と思いました。
私の理想はガッチリしてる人。単に細い人も細マッチョも苦手。
筋肉はあっても体脂肪は20%以下にしないこと。
かたやトレーナーさんは細マッチョの女性が好みのようで体脂肪は20％以下。
私をそのようにさせる気、満々でいる。
前のトレーナーさんは
とにかく有酸素系は禁止ねって言うタイプでした。
ZUMBAやエアロなどの有酸素系のスタジオやトレッドミル（ランニングやウォーキングをする器具）やバイク（自転車漕ぎ）に禁止令を出す方だったし。
相性とか好みとか合う合わないって
ホントあるよなー。
自分自身を曲げてまで
トレーナーについて行こうとは思わないので、あくまで私の思い描く理想像にトレーナーの意見を伺うスタイルで。
今回のトレーナーの好みは別として
栄養やトレーニングに関してのフォーム、狙った箇所の効かせ方など指導はとても参考になるものでした。
とりあえず、このトレーナーさんと1年お供してもらおうと思ってます。
少しでもいい変化が出るのは嬉しいし