目指すは50kg台
4月30日まで減量を実施中です。
停滞期2日目突入です。
朝はプロテインダイエットのみ、
昼は忙しくて食べれず、
そして夕方にナッツ類、ツナ缶、
プロテインダイエットだけ。
（お弁当に何を持っていったらいいかわからなかった）
夕食の準備にポテサラを作って
キュウリとニンジンを食べ、
白身3個と黄身1個を使い、
いただいた さやインゲンでスープ。
あと納豆1パック。
排便は朝、通常通り。
そして
本日のサプリはこちら。
運動で脂肪を燃焼
ジムスタジオは有酸素運動系1本出て
Tシャツ1枚ずぶ濡れになる程の爆汗。
その後、筋トレ。1時間
そして21:30にプロテイン320ml。
なのに、なのに・・・
体重はむしろ増えてました。
その日、感じたことは
夕方まで固形物を口にしてないのに
活動的だったし、
何しろカラダが軽く有酸素運動が
とても楽でした。
しかも筋トレは
負荷重量を下げずに行えて、
「こんな食事量でよく動けるな、私のカラダ」と思うほど。
このコンディションなら
〝目的の日を迎えてもいいな〟
というカラダの出来でした。
上出来です。
今日から炭水化物は抜きにしていますが
目的日の数日前から炭水化物を取り入れます。
このカラダどうなるかな。
楽しみでもあるけれど不安でもあります。
今日はやっとスーパーで鶏肉の日。
100g39円の鶏肉ゲットしてこようっと。
これでまともな食事が出来るゼ。
私、調理師免許持ってるのに・・・トホホ
備忘録 体重推移
- 16日 54.50kg
- 20日 53.45kg
- 21日 52.95kg
- 22日 52.50kg
- 23日 53.10kg
- 24日 52.20kg
- 25日 52.15kg
- 26日 52.40kg
