おぉぉぉ、
また体重が減少してくれてました
20日 53.45kg
21日 52.95kg
22日 52.50kg
この調子でいけば
〝あと5日間で50kg台〟にいける・・・
はず
なんですが
土日は外食。
この順調に行っている中での
お付き合い外食はちと辛いなー。
土日の減量無理な気がする
糖質と言われている
ご飯の量を減らしています。
木曜は200g。金曜は150g。今日は100g。
ご飯大好き
なのでお昼以降
なのでお昼以降食べれないと思うと昼間のご飯が貴重で、
味わって食べてます。
早く黄体期から脱出したい。
昨日のスタジオレッスンも正直つらかった。
筋トレもいつもの負荷がかけられない。
ただ木曜も金曜も
レッスンでは汗がハンパなくて
体脂肪だけの汗ならなおさらいいな。
って思ってました。
今日はピラティスを受けて体幹を強化。
そして筋トレも実施、
サウナでたっぷり汗を流して来ます。
体重に変化出ればいいなー。