11月の筋トレ 回数記録

11月の筋トレ　回数記録

腕立て伏せ　　20回

12回（10月)

懸垂（逆手持ち）　5回

5回（10月）

拳立て伏せ（膝つき）　　26回

25回（10月）

アブローラー（膝つき）　63回 

36回（10月）

腹筋　50回

50回（10月）

インターバルなし

数秒でも休憩入れると回数が増えるので

連続の回数です。