ヒップシェイクやり過ぎて腰がー

ZUMBAにHip-Hopに。

腰をセクシーにグルグル グルグルしてたら

めっちゃ痛めた模様。

今回のレッスン

ヒップホップのアイソレーションは

ダウン、アップ、ボディロール、ヒップシェイク。

外人さんがするヒップシェイクに憧れ、

レッスンに加え練習も重ねてたら、

あー、本格的に腰ヤバい。

メンテナンスにマッサージ屋さん60分。

なんだかヒップホップを習いはじめてから

ZUMBAもめっちゃ楽しみが増してきました。

アイソレーションだけで

楽しめる。

よーし、上手くなったろ！