10月の筋トレ 回数記録

一度、早い時間に寝てしまったら

あーもう、寝付けません。

今月から忘れないように

筋トレの回数をしたためようと思います。

あくまで私の備忘録です。

腕立て伏せ　　12回

懸垂（逆手持ち）　5 回

拳立て伏せ（膝つき）　　25回

アブローラー（膝つき）　36回

腹筋　50回

数秒でもインターバルを入れると

回数が増えるので連続の回数です。

明日は今の自分より必ず超えられるはず。

I ❤️筋トレ