9月3日に
左の大円筋、小円筋付近を痛めまして
9月20日現在も完治しておりましぇん。
治りが非常ーに遅いです。
最初の痛みを100%としたら現在は20%の痛み。
あと少しなんですけど
これ、何かのレッスンに出ると
いきなり50％まで痛みが復活しちゃいます。
休むことは大切ってわかるんですけど
今月で契約が終わってしまう貴重なレッスンがあるので呑気になんか休んでなんかいられないのです。
でもあまりにも痛みが長いし
くしゃみをすると骨に響いて
折れてんのかな？肩は動くのに・・・と変な不安が。
今更ながら、医者に診てもらったら
「靭帯を痛めちゃったかもね。
絶対、安静。運動は原則禁止ね」とのこと。
電気で温めながらビリッビリッと電気をかけて
軽くさすってもらって
最後に湿布を貼って終了です。
まぁ、捻挫しても
どこか痛いって
診てもらってもいつもこんな感じですよね。
炎症です。
出来ればテーピング貼って欲しかったです。
あまりに筋量が落ちてる感じがして
数日前より恐る恐る上半身の筋トレを開始したんですけど
なんの種目で痛めたかわかりました。
ワイド腕立て伏せでした。
完治するまでは
自衛隊レッスンの腕立て伏せコーナーは
拳立て伏せでごまかそうと思います。
来週、残り1回のレッスンとなり
こんな自分で挑むのは悔しいですが
120％の力で自分に厳しく追い込むつもりです。
いや、最近追い込むと
直前で胃を痛めたりと気負けするので
この際、力まず120%の笑顔で自衛隊訓練を楽しんできます
↓拳立て伏せ
