毎日、毎日、えー、ここ毎日です。
腕立て伏せ60回と
アブローラ連続30回プラス30回の計60回と
スクワット50回をしてました。
やるたびに、回数が増えて
それに対して体がめっちゃくちゃ素直に反応して楽にこなせるようになって。
そしたら、金曜日にやっちまいました。
筋肉の炎症です。あー、痛い。まだ痛い。
治りおそー。
痛めた箇所が2箇所ありまして、
左腿の内転筋（太ももの内側）
左肩小円筋か大円筋。（肩甲骨の外側）
上半身も下半身も筋トレ不可です。
しまいには月のものにもなりまして、
お風呂もNGです。
木曜の自衛隊訓練までに治りますように。
てか、こんなに休んでたら
絶対、木曜日の自衛隊訓練、
へなちょこになるやん。
あーあ。
ケガって、やーね。