ここ2日間
スタジオ複数本、
みっちりトレーニングで
夜には完全へたばりまして
洗濯物も干さずに寝落ちです。
今、起きました。最悪。
昨日のZUMBA、メンテナンス
3週間ぶりでした。
いつもの先生でホッとするというか
落ち着きます。
人数は少ない分
このアットホーム感がたまりません。
メンテナンスはあと3回で終了です。
さみしいな。
さて、金曜日の日に佐藤君に教わったトレーニング。早くも筋肉痛です。
動かすと痛くてたまらないのは久しぶりです。
上半身の筋肉が隆起して育っている感じがします。朝にはしぼむけど。
通常、腕立て伏せを30回していたのを
忘れないように叩き込ませながら
やってたら60回いってました。
スクワットもレップ数は少ないものの
負荷をかけたらハムの上側が痛い。
この調子でいけばお尻と太ももの境ができ
プリ尻になれそうです。
さぁ、問題のバーピー
スタジオに入って始まるまでの時間
鏡を見ながらやってみたんですが、
足を伸ばした時のフォームはキレイでした。
足を着く位置を微調整。
まだまだスピードがダメですが
練習をこなして木曜日までには。
ムリでしょう。慌てない。慌てない。