朝から動き回っていたから
今日のトレーニングはキツイかな
と思っていたらすっとこどっこい。
そんなことなく
負荷をかけてのトレーニングができました
女性ホルモンのバランス（排卵日前後は絶不調）も影響するのですが
今日はトレーニング日和だったようで
やりたいこと全てクリアしてきました。
一番最初に懸垂をしたら
やったー！7回クリア。
アブローラーは15回×3セット！
いい感じー！
いつも時間に追われてのトレーニングも
慌てふためることもなく余裕のよっちゃんでした。
さて、表題のトレーニングとコーラなんですが
コーラってトレーニング中に飲むと集中力が増すうんです。
バイク競技に出てるアスリート少年くんが
教えてくれたんです。
コーラって甘い＝それは糖質だから
成分表には炭水化物11.3g
砂糖の量に換算すると50gだそうな。
ギョギョギョ。
お風呂後の
体重は53.25kg
朝からコンビニパスタを3つ平らげたから
んまぁ、こんなもんですわ。