断酒31日目 心療内科と薬
昨日は心療内科に行っていました。
というのも、私はよく闘ったり殺したり殺されかけたり、というかなりバイオレンスな夢ばかりみます。
むしろ、成人してからこのかた、そんな夢しか見ません。笑
夢の中で闘っているとき、現実にも手足が動いていたり、寝言で叫んだりするので、妻にすこぶる迷惑をかけています。ごめんよ。
レム睡眠行動障害だろうということで、いつもの
リボトリール0.5mgを処方してもらいました。
私はよく自律神経が疲れているのか、腕や顔やまぶたがだいたい毎日ピクピクしています。
交感神経優位な状態が常だからでしょうか？
朝はまだマシなんですが、１０時を過ぎたあたりから些細な事でイライラしたり、怒りを抑えて疲れてグッタリしまったりするので、抑肝散も出してもらいました。
現在の治療薬
❶起床時 シアナマイド3ml
❷就寝前 リボトリール0.5mg
❸食間 抑肝散 1日2回
これに加えて、ロトリガという高脂血症の薬も出してもらいました。
健康診断でトリグリセリドが引っかかったからです。魚の油のEPA DHAの薬です。
特にDHAは脳や心臓や肝臓へしっかり届き、血液をサラサラにするだけでなく、細胞膜を柔らかくして、神経伝達物質のやりとりをスムーズにしてくれるそうなのです。
ジムでトレーニングしたり、ランニングしたりして、運動によりセロトニンを分泌させやすい生活習慣に加えて、イライラをコントロールして、夜も安らかに眠る事ができ、体の細胞をDHAでメンテナンスしてあげて、
心も体も健康に、1日断酒を続けていきます。
#断酒 #メンタル #アルコール依存症 #酒 #DHA #レム睡眠行動障害 #高脂血症 #抑肝散 #イライラ #シアナマイド #心療内科 #夢
昨日は心療内科に行っていました。
というのも、私はよく闘ったり殺したり殺されかけたり、というかなりバイオレンスな夢ばかりみます。
むしろ、成人してからこのかた、そんな夢しか見ません。笑
夢の中で闘っているとき、現実にも手足が動いていたり、寝言で叫んだりするので、妻にすこぶる迷惑をかけています。ごめんよ。
レム睡眠行動障害だろうということで、いつもの
リボトリール0.5mgを処方してもらいました。
私はよく自律神経が疲れているのか、腕や顔やまぶたがだいたい毎日ピクピクしています。
交感神経優位な状態が常だからでしょうか？
朝はまだマシなんですが、１０時を過ぎたあたりから些細な事でイライラしたり、怒りを抑えて疲れてグッタリしまったりするので、抑肝散も出してもらいました。
現在の治療薬
❶起床時 シアナマイド3ml
❷就寝前 リボトリール0.5mg
❸食間 抑肝散 1日2回
これに加えて、ロトリガという高脂血症の薬も出してもらいました。
健康診断でトリグリセリドが引っかかったからです。魚の油のEPA DHAの薬です。
特にDHAは脳や心臓や肝臓へしっかり届き、血液をサラサラにするだけでなく、細胞膜を柔らかくして、神経伝達物質のやりとりをスムーズにしてくれるそうなのです。
ジムでトレーニングしたり、ランニングしたりして、運動によりセロトニンを分泌させやすい生活習慣に加えて、イライラをコントロールして、夜も安らかに眠る事ができ、体の細胞をDHAでメンテナンスしてあげて、
心も体も健康に、1日断酒を続けていきます。
#断酒 #メンタル #アルコール依存症 #酒 #DHA #レム睡眠行動障害 #高脂血症 #抑肝散 #イライラ #シアナマイド #心療内科 #夢