今の所ベストなサプリと食事サイクル
朝:起き抜けに水分補給。着替え後にフレグラ。
DHCのビタミンB-MIX 2錠
NOWのホスファチヂルセリン 200mg(2錠)
武田薬品の新ビオフェルミンS 3錠
小林製薬のDHA EPA αリノレン酸サプリ 3粒
昼:好きなものを食べる。
武田薬品の新ビオフェルミンS 3錠
小林製薬のDHA EPA αリノレン酸サプリ 3粒
夕方:17時までに腹8分目で食べる。
夜帰宅後:食べない。水かお茶。
武田薬品の新ビオフェルミンS 3錠
リボトリール0.5mg 1錠
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