こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
本日はチェリーアートのパーソナルトレーニングについて書こうと思います。
みなさま、パーソナルを受ける目的は様々。
ダイエット、体力づくり、競技パフォーマンスアップなど。
皆様の目的い応じてプログラムを作成しております。
目的はちがいますが、私が共通して行ってまたは言っていることがはあります。
それは、「体幹、お腹に力をいれて」
つまり姿勢を正して運動しましょうということです
これらは運動を行う前にするべきことで、ここを意識できるかできないかで効果も変わってくると私は思っています。
やはり姿勢がいいと、美しく、そしてかっこよく見えますよね
外見だけではなくて、中身もかっこよく。
これが本当に美しいということなのではないでしょうか？笑
チェリーアートのパーソナルをお受けいただくともれなく美しい姿勢がついてきます笑
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
もう梅雨明け・・・？？？
本日の様子です
*当ブログは会員様の了承を得た方のみ掲載させていただいております
みなさん、それぞれのスタイルに合った運動を選んで頑張っていらっしゃいます
明日は定休日
お間違いなく
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
私、最近ダイエットは継続中なのですが、ただ教科書通りやっていても面白くないので色々実験しながらやっています。
今実験中なのが、朝食を少量にする。キウイとプロテインなど、簡単なフルーツ（カリウムを含む食品）とプロテインだけとるようにしています。
一見タブーに見えますがこの方法には理由がありまして・・・それはまたの機会に。（ただ朝食をとるのが面倒なだけというのは秘密で・・・）
水曜はレディースデーということで女性の方が多く来館されました
チームD（ダイエット）全員集合しキックボクシングを体験
まずはNしさん
ハードパンチャーE川さん
Nむさんも頑張る
遊んでます・・・？？？笑
NIコンビはセミパーソナルで
Sらいさん
バスケ少年TAOはOFFのストレッチでタップアウト
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
まだまだ世間では１日たった５分で！！やら週１回で－○Kgやら
様々な謳い文句でダイエット商品、健康器具などが出回っています。
何度も言っていますがそんなものありません。
ある方が○○トレーニングをすれば週１回でダイエット効果があるみたいだし。。。
というようなことをおっしゃっていました。
週１回、５時間、３０セットくらいやるのかな？？？
問題はこの方ではなく、そのようなことを軽々しく言ってしまう（大体想像はつきますが）
ジムスタッフに非常に腹が立ちました。
同じ業界で働くものとして恥ずかしいです。
運動や美容、勉強など、継続して始めて効果が表れるものです。
週１回で効果があるなら世界ダイエットに悩んでいる人は皆無でしょう。
継続は力なりです。
本日から７月に入りました。
月初めの挨拶代わりに久しぶりのネタを一発。
世間では。。。
「今でしょう」
が流行していますよね
チェリーアートウェルネスクラブでは。。。
「後でしょう」を応援しています
デザートを食べるのは食事の「後でしょう」
歯を磨くのは食事の「後でしょう」
では、ダイエットや理想の体作りの結果が出るのは。。。
トレーニングで頑張った
「後でしょう」
つまりトレーニングを始めるのは
「今でしょう」
。。。。
アレ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こんばんは笑
チェリーアートウェルネスクラブの藤本でした笑
おわりです笑い
