８月のお盆の営業日と休業日のお知らせです。
１３日は短縮営業とさせていただき１０：３０～２０：００までの営業となります。
１４・１５日 お盆休暇
１６日 定休日
１７日から通常営業開始となりますのでよろしくお願いいたします。
おはようございます。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
昨日の夜の様子～
こんな感じで、それぞれお仕事後、勉強後、習い事の後
トレーニングに励んでおります(^O^)/
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
久しぶりの更新です
本日は私が普段自分のトレーニングで使っているサプリメントの一つをご紹介
以前もご紹介させていただきましたが
ファインラボさんのカーボサプリメント
ヴィターゴ
なぜこのタイミングなのかというのも理由がありまして・・・
実は私もダイエットをしておりまして、特に大会とかに出るわけではないのですが、トレーナーとして恥ずかしくない、説得力のある体を作っておかないと。
というかトレーニングは長年続けていることなのでほぼ生活の一部ですね
好きなんですトレーニング笑
今月は既に夏ですしダイエットも加速させて一気に落としてやろうと、今月限定で日曜日以外はほぼ０炭水化物でダイエットを行ってみました。
先月まで使っていたヴィターゴもカットしてトレーニング前中はＢＣＡＡとトレーニング前のファイナルバーンのみ。
まぁ、あまり無理をせずにですが
これは健康的に痩せるには全く向かないので皆さんはしっかり取るべき栄養は取ってくださいね笑
お薦めはしません
笑
そして、昨日１ヶ月の疲れがピークに来ているのかあまりトレーニングもやる気おきませんでした。
しかもその日はルーティーン調整のため胸と背中のスーパーセット・・・
とりあえずベンチとデッドリフトはやりたい気分だったので重量使えない覚悟で、しかし一番力を出したいので一番最初に・・・
しかし、このタイミングだ！と思い約１か月ぶり（一応計画通り）のヴィターゴを投入してみると・・・
あれ？
あれれ？
いけるぞ？
軽い・・・減量中だぞ？？？
ベンチプレスもデッドリフトもいつもぎりぎりで挙げていた重量（しょぼすぎるので重さは書きません！）も余力を残してできました
この時点で完全に覚醒し疲れが吹っ飛び、楽しくなってきました
そしてヴィターゴの強烈なエネルギーゲインを最も感じたのが
結構好きなデクラインダンベルフライ
ダンベルフライってそんなに重量使えないし、自分の中ではしかっりストレッチさせて胸の輪郭を作っていくイメージで、重量も普段から使わないし、
しかも、この時期に重量アップなんて期待していませんでした。
がしかし、アップからやたら軽い・・・
あれ？？？と徐々にウェイトを挙げていって普段使ってる重さもひょいひょいできました
これは・・・！！！！！！！！！！！！！！？？？？？？？？？？？？？？？？？
と思い、さらに上げてみる・・・いける！！！！！
終わってみたらダンベルフライの記録更新
静かに衝撃を受けていました
それから完全に火が付き、かなりいいトレーニングができました
しかも最後までばてることなくやり切ることができました
今月で一番疲れていましたがが一番いいトレーニングができたと思います
カーボサプリメントサプリメントって結構敬遠する人がいますが、間違いなくエネルギーアップできて、
運動量も挙げられるので結果絞れます
本当はファイナルバーンも入れたかったのですが切らしていたので・・・
しかしヴィターゴだけでかなり効果（詳しくはファインラボさんのＨＰをご覧ください）を体感できたので
ファインラボさんＨＰ
ファイナルバーン入れたらすごいことになるんちゃうか・・・と期待に胸を躍らせて
ファインラボさんの新商品、ヴィターゴのニューフレーバー
パッションブラッドピーチ風味とファイナルバーンを早速注文させていただきました
来月も期待大です
来月もカラダ変化させるぞー
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
学生の皆さんそろそろ夏休み突入ですかね？
夏休みの期間だけでも部活の補強などに体力づくり、筋力アップしてみませんか？
実際に最近トレーニングを始めた学生さんもいらっしゃいます
チェリーアートは短期間でも大歓迎です
１度ご来館いただければもうチェリーファミリー
所沢で一番アットホームなフィットネスクラブに是非お越しください
もちろん学割で笑
明日は定休日になります。
みなさん良い週末を
只今、ブログやHPリニューアルを考えていますのでお楽しみに