こんにちは

今年のクリスマスもロンリーナイトになりそうです

でも本来はジーザスの誕生をお祝いする日だから・・・(震え声）

こんにちは。

埼玉県所沢市のチェリーアートウェルネスクラブのネスタ認定パーソナルトレーナーの藤本です。

長いし、ややこしい笑

でも一回使ってみたかったんですよね笑

クリスマスも近づいてきたので少し遊んでみました

笑

最近のチェリーアートは変わらず超アットホームにわきあい合い

エンダモロジー、ダイエットや競技力向上など色々本気でやってます

むくみ・セルライト・冷えなどに効果抜群のエンダモロジー

一例として

実際既に半年で１０Kg以上シェイプアップに成功された方で

目標数値まであと少しのところで停滞していたところに

先月から週２回のエンダでさらに-２ｋｇ

*もちろん運動と食事管理をきちんとされているからの結果です

（*イメージ　　気持ち良すぎて寝ます笑）

こちらはお久しぶりに復活したのでバランスボールに乗れないの図。笑

がんばって～笑

最近はJrの指導なんかもしちゃったりしていて楽しいです～

withママたちと体幹運動したり

トレーニングが終わればまったり～

ここはフィットネスクラブなのか・・・？？？

と一瞬錯覚を起こすくらいのフリースタイルっぷりですが

目的に合合わせたトレーニングプラン

一人一人のライフスタイルに合わせた食事・栄養プログラム作成

そしてエンダモロジーの技術

そして施設のアットホームさ（これは確実に所沢市一番）

全てに自信ありますので是非みなさま一度お越しください～

次回はチェリーアートの業務について詳しく書きます～

お読みいただいてありがとうございます

更新

こんにちは。

パーソナルトレーナーの藤本です。

昨年のこの時期は冬にも関わらずジムに到着するころには汗かいていたなぁ。。。

なぜなら昨年は約１５キロ分のF・A・Tという名のダウンジャケットを身にまとっていたから

意図的な増量だったのでもちろん力もついたし、色々な新しい発見や学びがありましたが、

やはり、かっこ悪いですよね。。。洋服も好きなもの着れないし、体もキレてないし。。。このころはある種自分を捨ててましたね笑

なので今は最高っす！！！！！笑

近頃はいろいろな方の指導をさせていただいています。

印象的なのは小学生のお子様の指導

小さいお子さんを見ていて思うのは

身体能力すげーーーーーーーーーーー！！！！

毎回私の方が勉強させていただいてます。。。

これはアップ前のお話の写真～

アップ開始数分で暑くなり（私が）半袖に笑

これは重心の練習とスクワットかな？？？

ママもチャレンジ～撃沈～笑

いい風景ですがこの後珍事件が・・・笑

夏バテも取れたMきさんは運動再開です

自分の運動後にN本さんのトレに自主的に参加して一緒にレクチャー

バランスディスクでスクワットなんかもしちゃってますよ！！！

もはやリハビｒ・・・

ラテラルサイドランジのバランスディスクバージョン

お尻、うちもも、にビシビシきます

男女問わずかなりおすすめ～

夜の部も楽しく終わりましたとさ～

チェリーアートウェルネスクラブの近況報告

こんばんは。

チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。

夏が終わり段々と冬の気配がしてきましたね。

続々と会員様も増えていき、私も日々の勉強を怠らず、指導により一層力を入れていきたいと思っています。

最近のチェリーはこんな感じです

わきあいあいやってますよー

試験も終わり頑張る高校生Sくん

コンスタントに続けているのでやはり成果が出るのが早いです。写真だとわからないですが、１ヶ月くらいで変わってきました。失礼ですが始めた当時は続くのかな？と正直思っていましたが、刑事志望だけあって根性あります。

若いって素晴らしい！！！（笑）

と忙しくても決めた日にはジムで汗を流すこちらもSさん

お二人ともまさに継続は力なりを体現されています。

とある日は１から体を作り始めたYさん。

もともと競技をされていましたがけがをしてまい、ブランクを経てチェリーでもう一度カラダを作り直したいと入会していただきました。

今まではやらなかった有酸素運動も積極的に取り入れます。といっても楽しくやるのがモットーですから真面目に楽しくです。

週２回、お仕事後に頑張るHさん

運動は苦手と言っていましたが、フォームがとてもいいので私は勝手にポテンシャルの高さに感動しています。ジムに来られない日は歩くことを多めにしていただき、時間があるときはご自宅でのトレーニングを実践していただいています。むしろ課しています笑

あれ？？？このひとは？？？

ストレッチしてました（笑）

明日の開店時間変更のお知らせ

明日の開店時間変更のお知らせです。

明日の台風の影響で交通機関などに影響が出る可能性がありますので

安全面を考慮し、開店時間を明日に限り１２：００に変更させていただきます

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

先日のBBQの様子

こんにちは。

チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。

先日の日曜日に、チェリーアートウェルネスクラブでBBQを会員様と行いました

連休ということでご参加できない方々もいましたが楽しいものとなりました

久しぶりに食べて飲んででお腹も心も満足でした

わいわい

スナフキン的な笑

気持ちよくウクレレを始めるOさんとがっつり動画を撮る私笑

笑

お腹も満足したところでまったりしてました

定期的に行っていきますので是非お越しください