台風・・・通り過ぎましたね
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
本日はH様のエンダモロジーとトレーニングからスタート
エンダモロジー後にうれしい出来事が・・・
脚が細くなってるーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
まぁざっくりした表現ですがエンダ後に明らかな変化が見てとれました
これほど嬉しいことはないですね
心の中ではうれしくて号泣です笑
そしてIざきさんも腰回りが締まってきた様子
バスケットをやられているパフォーマンスアップを目指している高校生
夏休み中に頑張りたいということでご入会いただきました
まぁまずはお決まりの姿勢チェックから少しだけお話と簡単なエクササイズをご説明
さっそく明日から頑張ります！！！目指すはMJ！！！（ジャクソンじゃない方）
後ろではマイペースにSずきさん・・・笑
今日も１日楽しかった嬉しかったでハッピーエンドです
台風接近中！！！
こんばんは。
ジャンプ力が上がりましたチェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
でも脚は遅くなっている気がします笑
重量に拘らず正しいフォームと姿勢が運動の基本
大会後のNしさんもトレーニング再開です
次の大会まで時間があるのでフォームの見直しから
お疲れ気味のIぎさんはストレッチを施させていただきました
明日もがんばっていきます！！！
never stop, just keep going.
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
いやぁ、昨日のトレーニングでおしりが痛い・・・ヒップアップ気味です。
からだが変化しつつあるIしかわさんコンビ
キック力アップにエクステンションを
マイペースで終了です
綺麗なあじさいをいただきました
基本に立ち返りBIG３を徹底的にフォームの見直しをしました。
ひたすらベンチプレス・スクワット・デッドリフトをしていました。
基本のキですからねー！！！
こんばんは。
総選挙の余韻に浸れないチェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
オークリーのウィンドブレーカーがかっこいい
来週から新しいプログラムでトレーニングするので事前に練習
とりあえずオークリーをひそかに狙っています。。。
本日は脚のｓさんでした
明日から月曜日です！！！
みなさん１週間頑張りましょう！！！
本日はいつもと違う感じでワークアウトをしてみました。
最近クロスフィットに興味があり自分でも少しずつトライしてます。
動きがあって競技性はボディビルなどの競技よりも高い気がして自分的にはこっちの方が面白いかな～
っと思っています
何か月後のコンテストに向けてひたすら黙々・・・みたいな感じが性格的に息苦しい感じがしてしまうんです
根性なしと言われそうですが・・・笑
目標は人それぞれで否定はしませんが、もっとライトに目標に向かって楽しめるのが一番ですよね
そのあと普通にトレーニングもしましたけどね笑
やっぱり目的に応じて運動も変えていく必要がありますよね
こんばんは。
チェリーアートウェルネスクラブの藤本です。
前置きが長くなりましたが行きますよ！！！
朝のストレッチの風景
マシンで頑張るIぎさん
エアーボードを投入してバランス強化です
ローイングをしていますがこれも体幹を意識しているかがポイントなのです
あと姿勢
がんばりまっさー
姿勢と動きが始めたころとは格段に違うミスター
動きがキレていました
終わるといつものミスターだ
明日は休館日でございます
