１０日ほど、アップをサボってしまったぁぁ。。。
いつものダイエットなら、このまま“フェードアウト”が私の特技だが
今回は「ゆったり・気の向くままに」がテーマ。
人間、さぼる時だってあるさ
と、自分に言い聞かせつつ、アップ再開。
この１０日の”さぼり理由”は大きく２つ。
①残業が続いた。
②生理前の黄体期に突入した。
①②が負の相乗効果を発揮して、眠いのなんのって!!
コアリズムは１０日ほどサボりました。
でも、朝バナナは毎日継続中!!!
すると、いつもの生理前に比べて、明らかな変化が
①便秘にならず、毎日茶バナナとご対面
②生理前の体重が、前回の生理後と同じ
（いつもなら、その差±２kgくらい）
③ウエストのサイズを１０日前からキープ
今日にも生理が来る予定。
なので、こっから盛り返すわよ
【9/4の生活】
起床…6:00
朝食…6:15 バナナ４本、水
昼食…12:30 ほうれん草とベーコンの塩パスタ、サラダ、カフェラテ （ポポラ・マーマにて）
おやつ…なし
コアリズム・・なし
夕食…22：00 ごはん、納豆、ぬか漬け、海鮮しゅうまい６個、わかめスープ、ビール
体重：62.0㎏ （マイナス１kg）
体脂肪：26.1％ （マイナス1.7%）
ウエスト：68㎝ （マイナス５㎝）
今日の腹
