朝バナナのルール。
「お昼は好きなものOK」 ・・・和食がお勧め
「おやつOK」 …単品ならチョコ2/1枚でもOK
「夕食は20時までに食べる」 …好きなものOK
これを極力守りつつ、結構食べまくりの日々。
でも、いつもお腹鳴ってます・・・
もうすぐ生理も近いから、食欲も出てきてるのかな？
今週は、現状維持が目標だな。。。
【8/27の生活】
起床…6:00
朝食…6:15 バナナ３本、水
昼食…12:30 ごはん、納豆、ぬか漬け、レバニラ炒め、味噌汁
おやつ…16：30 みたらし団子2本
コアリズム・・上級プログラム 1回
夕食…20：15 ごはん、納豆、浅漬け
体重：62.8㎏
体脂肪：26.0％
今日の腹
