昨日はコアリズム＆ブログアップをお休み。
一日中、なんだか非常～～～～に眠かった。
「夕食後に腰振り」って思ってたけど、気がつくと眠っていた・・・
まぁ、『朝バナナ』のルールでは無理な運動はNGなので、
こういう日もあるってことでOKにしておこう
（都合が良すぎ・・・）
という事で、昨日のサボりは都合良く水に流し、
今日はシッカリ腰を振りまくった訳です。
そして、体重＆サイズ測定。
今日はスタート1週間後。
気合いが入ってます
せっかくなので
「スタートから±○○㎝」で記録を残したいと思います。
結果は↓↓↓
予想以上。
ちょっと、やだ、私・・・少し引きしまったんじゃないの
【8/20の生活】
起床…5:45
朝食…6:00 バナナ３本、水
昼食…13：50 トマトソースのパスタ、ハーブティー
おやつ…15：30 井村屋あずきバー、ラスク１かけ、鮭とば１片（ぜんぶ差し入れ）
コアリズム・・・20：00～ 基本プログラム
夕食…21：00 焼鮭とみょうがのちらし寿司、納豆、味噌汁
食後の一息…21：50 ダイエットコーラ
体重：62..3㎏ （－1.0㎏）
体脂肪：26．6％（－1.2％）
ウエスト：69.0㎝（－3㎝）
太もも：５４㎝（へ、へらない
）
●スタートから一週間後●
８・20の腹
①前から
②横から
