今朝は空腹で目覚め、そのままＴＶの前でコアリズム。
昨日よりも動きに慣れたせいか、
きちんと腰振っている感と効いてる感が出てきた。
顔から、体から、脚から汗だらだら。
シャワーを浴びて、バナナを３本食べて出勤。
何故か、ふくらはぎ上（ひざ裏下あたり）が筋肉痛。
効果が出始めたカモ
その後、一日炎天下で仕事していたら熱中症に・・・
頭痛・悪寒・嘔吐に苦しみながら二時間半かけて帰宅
つ、辛かった。
【８/１５の生活】
起床…5：45 早くなった！
コアリズム基本プログラム（40分）
朝食…6：50 バナナ３本、水
おやつ…12：30頃 りんごゼリー
昼食…13：40 うどん、おにぎり１個、から揚げ２個
おやつ…17：00 かき氷（メロン）
夕食…22：30 豆腐（絹）、梅干し
体重：62.2㎏
体脂肪：26.8％
今日の腹
