ハードスケジューリング

今日はアジアカップ準決勝ですねー
勝ち負けは二の次で次に繋がる様ないい内容の試合しともらいたいです(もちろん勝って欲しい)


今はバスケの練習終わって急いで帰ってます


因みに、先週の土曜からの運動スケジュールが凄い事になってます

土曜一日ジム
日曜ハーフマラソン
月曜夜ラン１０㌔(ＬＳＤ)
火曜バスケ練習
水曜フットサル
木曜夜ラン(予定)
金曜ジム(予定)
土曜フットサル
日曜サッカー試合

一週間埋まったー（笑）

これはしっかり身体ケアしないと壊れそうですな
気をつけよう

ごほうび

昨日は大会後だったので夜ＬＳＤ(息切れない程度でジョグ)しました。
１０㌔５８分３０秒


去年の夏位から始めたランニング…
楽しみの一つが走った後の食事です

大会後でよく食べるのがおうどんさん特にかわった所はない普通のうどんですが優しいだしとつるつるうどんがからっぽの身体に染み込みます


晩御飯も何食べても美味しく感じます


こんなだからなかなか体重落ちないのかなぁ
でも、辞められません

高槻シティ国際マラソン

人生３回目のハーフマラソンで今年一発目のレース


ちなみに…３回目と３度目では意味が違うらしい

～回はもう一度起こる可能性が高くて、度は次が無かったり起こる可能性が低い時に使うそーです。
例：～回忌と仏の顔も三度まで。
なので３回目のハーフマラソンです(次回は４月)


今回は事前練習もかなりして２時間切り目標でした。

前日、ジムでエアロビクスやボクササイズなどで筋肉痛ＭＡＸでの参加でした

スタート直後は大渋滞結構前の方に陣取ったと思ったのに、スタート地点に行くのに１分近くかかった～
スタートしてからも１㌔位はノロノロ走り…
バラけてきてさあここからって時からすでにふくらはぎに違和感

つらない様に祈りながら何とか走りきりました



タイムは１時間４８分３４秒自己ベストです
３０分台で走りたい気持ちが芽生えちゃいました


来月は大津市民駅伝不安いっぱいだけどがんばるぞー


これからも、マラソン前日はエアロ踏み台昇降ヨガボクササイズ踏み台昇降で決まりですね