おはようございます☀️
カーテンあけたら、神楽とゾロがひっついて寝てました💕
寒くなってきたからお互いの体温が嬉しいね😊
先日、睡眠不足から、おっそろしいことになったので、美容と健康と身の安全のために、睡眠はしっかりとることにしました✨
特に早番のときは、朝6時起きだから23時には寝るように。。。
毎日7〜8時間は睡眠とりたいなぁ。
前は『人間はせいぜい7〜80歳くらいしか生きられないから、寝てる場合じゃない！1日24時間しかないなら、起きてる時間を少しでも増やさなきゃ！』なんて思ってたけど。。。
ここ2〜3年はどんな欲より『睡眠欲』が1番で、寝てる時がしあわせすぎて✨
スヤスヤ気持ち良さげに寝ているにゃんずを見てるからかなぁ😁 寝ることが好きになりました❣️
睡眠時間が短いと『●●時には起きなくちゃ！起きられるかなぁ』という不安から、眠りが浅くなり、戦う夢ばかり見ちゃってた。
寝たのに疲れてるというか。。。
眠りの質も最近は改善されたのか、夢をあまり見なくなったかな。まぁ、みる時は相変わらず戦いだがw
昨夜は23時に寝て今朝8時に自然に起きました❣️
寝る時は機内モードにするのが1番いいな✨
（ただ、緊急連絡に気づかないのがなぁ💦）
みなさま、良い週末を❣️
