朝の雨がちょうど上がったから、10時過ぎからホットヨガに行ってきました❣️
チャリで5分くらいで手ぶらで行けるし、めっちゃ便利✨
にゃんずのように身体が柔らかくないから、ホットヨガのポーズによっては四苦八苦するものもあります😂
いい汗かいてきました✨
得意なんはチャイルドポーズ❣️
かなり長い時間やってられますw
眠い時にこのポーズしてると、にゃんずが背中に乗ってきて、動けないからそのまま1時間くらい寝ちゃったことも😂
自分にとってはチャイルドポーズが一番リラックスできるみたいですw
ホットヨガは1時間ですが、かなりあっという間✨
ヨガ中は、ひたすら呼吸に気をつけてます。
そう❣️まるで『鬼滅の刃』の鬼殺隊の呼吸の習得のように。。。
ほぐしたいところや、伸ばしたいところに呼吸を送る。。。
今日は『水の呼吸』とか、『炎の呼吸』とか妄想しながら、身体の内側に意識を向けていく✨
そんなんしてたら、すぐに時間が過ぎるよ😂
たのしー
身体が硬く、暑いの嫌いな自分が、ホットヨガが苦にならずに好きなのは、きっと鬼滅に通じるものがあるからなんだろな。
