ホットヨガは週2だから、楽しみながらリズミカルにエクササイズできるプログラムはないかなぁ、とYouTube検索✨
ビリーズブートキャンプは前にハマりまくって、毎日やったら腹筋割れたのはよいが女らしさからますますかけ離れたから…
しなやかに痩せたいなぁ、と。
見つけたのが『たけまり』さんのシリーズ❣️
今日はコレをやってみたよ😂
曜日ごとに変えて行こう。
火曜日はこのメニュー。
いきなり超ハードversionにしてしまったがw
カラダが硬いから床拭きは苦しかったけど。
慣れたらバッチリできそ👍
ビリーズブートキャンプより短いから辛くないなぁ😁
さぁ、いよいよ脂肪燃焼&インナーマッスルを本格的に鍛えますよ⭐️
肩こりもとれる気がする。
明日筋肉痛になるかもだがw