こんにちは！
インストラクターのゆきです☺️❤️
先日、雨予報で
ロードバイク練習が中止となり🥺😢
ちょっと遠出のヨガを受けるついでに🧘♀️
ひとりサイクリング
してきました♪
ヨガ後
先生におにぎりをいただき🤤
素敵なスポットを見つけて
いただきました
(結果この日は晴れたのです🌞)
仕事や運動でいっぱい
『動く』
時間も好きだけど
意識的に
『静、静かな時間』
を作ることで、
自律神経のバランスが
整うのかな？
と、感じております
お風呂でも、読書でも、
ストレッチでもなーんでも
ミモザ満開の木
大切なのは
自分が気持ちいい〜！！
と感じること！
と学びました
