今日は、朝 ６時半に起きて、ランニング行きましたっ☆
約１６キロ！頑張った(・ω・)
どんどん 気温上がっちゃって
なのに 長袖＆長パンで行っちゃって、
おまけに マスクと帽子もつけてて、、
当たり前だけど 尋常じゃないくらい汗かいたー
１週間に２回は、これくらい走れるかな。
６キロくらいを週４回くらいの方が良いかな。
まあ気が向いた時の方が続くから、決めないでいいや。笑
良い運動できてよかったです(・ω・)
明日からの一週間は、規則正しい生活を心掛けて
夏の楽しみに向けて、色々準備しよー！
アディオス♪