習慣化の敵！
多読に限らずですが
習慣化が必要なことってありますよね
さあ、がんばろう～
って思っているのに
その習慣化の敵になるもの
なんだかわかりますか？
実は、この
さあ、がんばろう～
これこそが習慣化の敵なのです
習慣化したいなら、ほどほどに
わたしたちの脳って
変化を嫌うんです
だから何か新しいことを始めようとすると
脳が拒否反応を起こすんです…
ご存知でしたか？
だから
ほんとうに習慣化しようと思うなら
脳をだましだまし、目標に向かうことなんです
一気に変えようとすると失敗します
そして一度失敗したことは実現しにくい…
多読の習慣をつけるなら
確実に取り組める曜日と時間を確保する
できなかった場合はそんなに気にしない
そのうち曜日や時間を増やす
こんな風に急がず焦らず
ゆっくり習慣化するのがおすすめ
できなかったときにも罪悪感を持たないことが
続く秘訣かもしれませんね
それでは今日も楽しい多読ライフを～
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