今日
大阪でライスクやった。
前回
前々回と
曇＆雨やったから
晴が嬉しい。
嬉しいが
予想最高気温が35℃
あっついやろなぁ^ - ^
で
熱中症＆日射病対策。
白いヘルメットを買った。
それも
ジェットヘル。
軽いし
フルフェイスより
風は入る。
効果は
とてもあった。
シールドをミラーにしたんで
目も大丈夫^ ^
ほんで
プロテクター。
前までは
プロテクター入りの
メッシュジャケットやったけど
まあ暑い(~_~;)
飛ばしたら
涼しいねやろが
コースを1速で走ってるだけやからなぁ。
せやから
プロテクターだけをつけることにした。
下は
ゲンバーズ御用達の
コンプレッション長袖Tシャツ。
触感冷却の
真っ白。
汗で乳首が透けるが
それはそれや^ ^
その上から
胸と背中と肩と肘の
プロテクターをつける。
すかすかなんで
風通しがよい。
これも◎
暑ないわぁ♪( ´▽｀)
11時でこの温度。
首が太陽で焼かれると
熱中症になり易いんで
クビに垂れがかかる
ひんやりバンダナをして
それから
ヘルメットを被る。
汗も吸うてくれて
ちょうどええ。
あとは
お茶や。
持ってった660ccの麦茶3本は
なくなった。
昼飯ん時に
500ccのお茶が出たが
すぐなくなった。
自販機で
600ccの麦茶を
2本、飲んだ。
8時半〜16時で
3リッター半の
水分を摂った。
あとは
塩飴、4個食った。
キットカットも食った。
保冷バッグに入れてたのに
ドロドロやった（ ; ; ）
おかげさんで
いち日中
とても元気やった。
昼からは
こんなん^ - ^
こーゆー時に
普段
外で仕事しとるから
平気なんやろな。
暑いは暑いが
しんどないねん。
重いもん運ぶワケでもないし
登ったり
降りたりするワケでもない。
穴も掘らんし
木も切らん。
対策ばっちりやったし
仕事より楽やった^ ^
でもな
普段
室内で仕事してるヒトら
たまらんで。
フラフラになってはった。
明らかにペースが落ちてたし
集中力切れで
パイロン接触が増えてた。
転倒も。。
そんなもんやから
来年から
7月、8月は
ライディングスクール開催せんらしい。
講師や
スタッフの皆さんも
辛かろう。
俺の
アドバンテージが
なくなってまうけど(T . T)
帰り道
高速は事故渋滞。
下道はふつーに渋滞。
そっちの方が
暑さにやられたな。
軽く熱中症。
今
ガンガンにエアコン入れて
室温を27℃にしとる^ ^
冷ましてから
寝よう。
寝る時は
28℃設定やけどな(￣▽￣)