前回の記事で一日１食にするとか書きましたが、次の日に挫折しました...orz
やはり無理はしてはいけませんよね、じつは日曜日に献血にいったとき、お菓子に目がくらんでしまい、ばくばく食べてしまったんです。しかも、昨日は狂ったようにお菓子や、ハンバーガーなど、禁止していたものを胃が腫れるするかというほど詰め込んでしまいました...。
もう無理はしません。うまく妥協点を探しながら、少しず食生活を変えていこうと思います。
どうも、朝食抜き生活を続けるいまはまだ大学生です☆
今日で一日２食を始めて10日過ぎたくらいですね。朝に家族がごはんを食べているのを見ると辛い気持になることがありますが、どうしても一年でアトピーを完治させたいので、頑張りたいです。
朝ごはんを食べないと、勉強をするときに脳にブドウ糖が不足して頭が働かなくなる、というのが定説ですが、実はそうではないそうです。
ブドウ糖は脳のエネルギーの40％程度で、50％を老廃物で補っているそうです。しかも、その老廃物を消費するときには脳がすっきりするそうなんです。
ってことで学生として、これは実践していこう！と思います。
最近ひまなときにスマホで少食についてよく調べます。すると、少食健康法で有名な甲田光雄先生は１日１食であり、甲田先生の患者さんのなかには一日に青汁しか飲まない、というかたもいるそうです！！
人間て意外とカロリーなくても生きていけるんですね。少ない種類の食べ物でも大丈夫らしいですし、いずれは１日１食に挑戦したいと思います。
最近いっつもアトピーのことに意識がいってしまって、生活がアトピー中心になってしまってます(--)
どうにか変えられないかなぁ。。。
とまぁ今日はこんなことを考えながら学校行ってきます♪
２月はバイトと勉強に全力をかけて行きたいと思います。
親に結構なお金を借りているので、今月中にできるだけ返済したいです。
前まで来年度から奨学金をもらって返済するつもりでいたのですが、今日先生に聞いてみると、「世の中結構困っている人が多いから厳しいかも…」っと言われたので。
勉強は大学院試験に向けて、専門教科と英語をがんばります！
アトピーの話ですが、
いまは朝食抜き、昼はおにぎり２個、夕食はふつうに食べる生活を送っています。
食事の間隔を18時間あけて胃腸を休めるといいと聞いたので、実践しています。
いまのところ、好転反応は見られないですが、根気よく頑張っていこうと思います。
食事制限やアトピーのおかげでストレスを感じることがよくあります。
こんなときは打ち込めるようななにかが欲しくなりますよね、なので今月の残りはバイトと勉強に気持ちを集中していきたいと思います。
ブログを読んでくださった方、アトピー、院試、ブログの書き方など、もしささいなアドバイスや感想など、コメントいただけるとうれしいです(^^)
では♪