最近
なんかなんか
モヤモヤしていた
コレが原因ってことも
特に浮かばない
なんだろう？
自分でもよくわからない
なので
ジャーナリングをしてみた
ジャーナリングとは
1.心を落ち着ける&呼吸を落ち着ける
準備できたら
2.お題を決める
3.心に浮かんだことを書く
ただひたすら
誤字脱字など気にせず
書き続ける
4.書いたものを見直す
今日のわたしのお題は
「モヤモヤはなぜ？」
そして
5分くらい
浮かぶことを
書き続ける
後で書いたものを見てみる
すると
「マイペース」
を崩していたことに
気づいた
誰かからメッセージが来たら
すぐ返信しなくちゃ
SNSに いいね！押さなきゃ
人と会話をしても
もっといい人でいなくちゃ
「・・・しなくちゃ」
そんな感じで
なんだか焦っていて
なんだか自分じゃなくて
そんなことが多くなって来て
そんな自分が自分で
ヤダみたいで
モヤモヤしているみたいだ
マイペース
マイペース
そう思って心がけていても
人と接すると
いい人ぶってたり
好かれようとしたり
相手の顔色を見たり
得しようとしたり
だんだん自分のペース
乱れる
自分は
他の人間たちと
接してるのだから
全部が自分ペースでは
行かないけど
ときどきは
自分にふっと
気づいてあげる
そしてマイペース
崩しすぎてないか
聞いてあげて
もし
わたしみたいに
モヤモヤしてるなら
戻してあげる
自分の中にいる
Little me
のペースに