早速スタート！
まず、次回彼に会えるのは7月上旬。
それまでに私が目指すのは、
・スッキリ体ライン
・肌を綺麗に！
・髪を綺麗に！
この全てに共通するのは食事。
がしかーし！スタートにも関わらず、今日の夜はイタリアンへ行ってしまった・・・
ということで明日からは、
『一週間脂肪燃焼味噌スープダイエット』
を試してみたいと思います！
参照URL:http://allabout.co.jp/gm/gc/46806/3/
やり方
・朝「生野菜ジュース」
・昼「脂肪燃焼味噌汁 ＋ 生野菜 ＋肉または魚」
・夜「「脂肪燃焼味噌汁」＋生野菜
☆ルールと注意点
・ 1週間は「炭水化物（ご飯、麺類、パン）」「質の悪い油（バター、肉の脂身）」「糖分（お菓子,
アルコール）はカット
・ 飲み物は糖分を含まないものにする（水、お茶、ハーブティーなど）
・夜の8時以降は何も食べないようにする
・ 野菜の中でもイモ類（じゃがいも、かぼちゃなど）はNG
・ 味噌汁を飲む量は茶碗大盛り1杯を目安に
生野菜ジュース、私は１を挑戦してみようかな！
1 「脂肪燃焼 生ジュース」材料（グラス1杯分）
小松菜oｒほうれん草 4～6枚
人参 1/4本
リンゴ 1個
水50ml（水は好みにより加える）
2 「脂肪燃焼 生ジュース」材料（グラス1杯分）
キャベツ 4～6枚
人参1/4本
トマト2個
水50ml（水は好みにより加える）
「脂肪燃焼味噌スープ」
だし汁2カップ
みそ大さじ3～4
大根 5cmほど
こんにゃく 適量
しめじ 100g
えのき 100g
なめこ 100g
ネギ 適量
私は、こんにゃく、しめじ、えりんぎ、大根でやってみるよ！
明日の朝から早速スタート！
一週間でどう変わるか、お試し！
まず、次回彼に会えるのは7月上旬。
それまでに私が目指すのは、
・スッキリ体ライン
・肌を綺麗に！
・髪を綺麗に！
この全てに共通するのは食事。
がしかーし！スタートにも関わらず、今日の夜はイタリアンへ行ってしまった・・・
ということで明日からは、
『一週間脂肪燃焼味噌スープダイエット』
を試してみたいと思います！
参照URL:http://allabout.co.jp/gm/gc/46806/3/
やり方
・朝「生野菜ジュース」
・昼「脂肪燃焼味噌汁 ＋ 生野菜 ＋肉または魚」
・夜「「脂肪燃焼味噌汁」＋生野菜
☆ルールと注意点
・ 1週間は「炭水化物（ご飯、麺類、パン）」「質の悪い油（バター、肉の脂身）」「糖分（お菓子,
アルコール）はカット
・ 飲み物は糖分を含まないものにする（水、お茶、ハーブティーなど）
・夜の8時以降は何も食べないようにする
・ 野菜の中でもイモ類（じゃがいも、かぼちゃなど）はNG
・ 味噌汁を飲む量は茶碗大盛り1杯を目安に
生野菜ジュース、私は１を挑戦してみようかな！
1 「脂肪燃焼 生ジュース」材料（グラス1杯分）
小松菜oｒほうれん草 4～6枚
人参 1/4本
リンゴ 1個
水50ml（水は好みにより加える）
2 「脂肪燃焼 生ジュース」材料（グラス1杯分）
キャベツ 4～6枚
人参1/4本
トマト2個
水50ml（水は好みにより加える）
「脂肪燃焼味噌スープ」
だし汁2カップ
みそ大さじ3～4
大根 5cmほど
こんにゃく 適量
しめじ 100g
えのき 100g
なめこ 100g
ネギ 適量
私は、こんにゃく、しめじ、えりんぎ、大根でやってみるよ！
明日の朝から早速スタート！
一週間でどう変わるか、お試し！