いまどきの体重計って
すごいですよね。体脂肪率や、内臓脂肪の量までわかるのよね。。
なんで、がんばって
体重落としたのに、この体型なの
と思ったら、
体重計をよく見てみましょう。こんなの がいいですね。
最低でも、こんな感じ 。
もしかしたら、筋肉が落ちて
脂肪率が増えてた
なんてことも。。水分だけが抜けて、体重が一瞬、減ったような気がしても
じつは
あんまり意味がないんです。。ポイントとしては、体重だけを気にしない
です。体重だけを気にしちゃうと、痩せた！やった！と
錯覚を起こしちゃうんです。。。キレイ
に痩せないと意味がないんですから。だってキレイ
になりたいから、痩せたい、ですよね？脂肪ちゃん
がしっかり
燃えているかチェックしながら、食事を変えて、体質改善しましょう
モデ痩せ
で、ビューティフルスパイラルです。モデルがキレイ
なのは、脂肪ちゃんがいないからなんです。