毎日毎日暑い💦
お盆休みはまだ終わってないのかな？
自分がお盆休み無いから
よくわからない
今夜は家の前の小さな川で
灯籠流しがあるの✨
家の前に祭壇が作られ
お坊様がたくさん来て
御経をあげてそれから灯籠流し
小規模ながらとっても綺麗なんだ
あと御経もなんとなくだけど
薄汚れた我が身も（笑）
浄化された気になるよ
大勢のお坊様の声がハモってて
それがまた気持ちよいの〜
さて夜まではギター練習と
宅トレしますか
最近はYoutubeのユウトレ
にハマってるよ
動画が比較的短めなのと
無駄な前置きや過剰な励ましがなく
淡々とやれる
立ったままできるものも多いから
家事やご飯作りの合間にも出来ちゃう
最近思ったけど私
有酸素運動は嫌いみたい
走る歩く泳ぐ
嫌つまんない
涼しくなったらまた
公園歩きには行きたいかな
と思うけどね
アレは色々見るものがあって楽しい
筋トレとストレッチは
そこまで苦手意識ないので
やれることだけやることにしたよ
体重さ全く減らないのよね
ずーっとずーっと55キロ台キープ
やっぱり少しは食事制限も
するべきかな
糖はそんなに取ってないと思うのだけど
脂質と塩分大好きだからな〜
少し薄味と低脂質意識してみよう