ちょっとまだ寒いけど
お天気ー🌞
今日は夫が遅番だったから
私の一日は
夫を送り出した12時から始まる
ちょこザップ…
うーわなんか今日行きたくないな
面倒くさ〜
な気分だった
明日は昼と夜仕事だし
明後日は友達と花見🌸
だからどうしても
今日は行っておきたい
でも
身体はソファに転がりたくて
たまらない
まぁただダラダラしたいだけ
なんだけどさ
15時まで葛藤して
結局行ったわ
途中色んなとこに桜🌸が咲いてて
なんか春のいい〜匂いして
思い切って家出て良かったな
20分のランニングマシン
50回の腹筋台
あとは腿とか鍛えたよ
帰ってきてから
心霊Youtube
そして仮眠
最高だよね〜✨✨
一応記録
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2/4〜4/11
体重57.8kg→56.0kg
体脂肪29.6%→27.8%
ほんとにジワリジワリだけど
減ってる
朝ご飯 13時
残りカレーと豆腐とお麩のグラタン
魚ニソときゅうり塩昆布あえ
昼ご飯 16時半
残りカレー（笑）とモヤシと白滝の
ケチャップ炒め
夕飯 21時45分
キムチ
ポテサラ
モヤシとわかめナムル
厚揚げとモヤシと春菊とひき肉煮
麦とマンナンライス入りご飯80g
さて宅トレするかな
夜の宅トレは楽しいから続いてるよ
ただ夫が遅番だと
夕飯時間が遅い💦
まだお腹いっぱい
動けるかなー