健康食品の知識を簡単に得られるYoutuber紹介

最近食品に関する健康のために本を読んできましたが、より手っ取り早く知識を蓄える方法がYouTubeです。

 

そこで今回は1人のYouTuberを紹介しようと思います。

 

私は2年前に投資を始めるときも、両学長やつみたてシータなどのYouTubeチャンネルから知識を得て実際に行動にうつしてきました。

 

今回は、それを食品に当てはめるときです。

 

「カラダヨロコ部・管理栄養士まるお」というチャンネルです。

 

カラダヨロコ部・管理栄養士まるお栄養士の中で数%しかいない男性管理栄養士である圓尾和紀（まるおかずき）が運営するチャンネルです。 栄養＋αの情報であなたのカラダがヨロコブ、毎日がより豊かで充実する情報をお届けしています。 ぜひチャンネル登録して新着情報を手に入れてくださいね！ お仕事のお問い合わせやコラボのご提案などはメールからお気軽にご相談ください。 ▼カラダヨロコブ・ダイエット（サ…リンクwww.youtube.com

 

まずはじめに見たのは、

 

洗えば落ちる？皮はむくべき？残留農薬の多い野菜・果物が明らかに野菜や果物などの作物に使われる農薬。一部は残留し、私たちの口から体内に入って健康へも影響を与えることが考えられます。残留農薬はどの野菜・果物に多く、そして少ないのでしょうか。最新のデータを元に解説しました。◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆🎁無料LINE登録で【有料級特典10個】＋【500円のクーポン】を...リンクwww.youtube.com

 

残留農薬に関する動画です。

 

最近読んだ本では添加物に関する内容を勉強できました。

 

 

添加物を避けるためなら、なるべく加工していない生に近いものを食べようと考えました。

 

ただし、生で食べても問題になるのが残留農薬です。

 

そして今回こちらの動画に出会い簡単に行動が手に入ったのでみんなにも共有したいなと思いました。

 

 

  残留農薬トップ

 

Youtuberの紹介といいつつついでに今回学んだ残留農薬のトップを紹介します。

 

  1. いちご
  2. ほうれん草
  3. ケール
  4. ネクタリン
  5. りんご
  6. ぶどう
  7. ピーマン・パプリカ
  8. さくらんぼ
  9. もも
  10. なし
これらは残留農薬が多く残っているものです。
 
逆に残留農薬が少ないものは以下のものになります。
 
  1. アボカド
  2. とうもろこし
  3. パイナップル
  4. 玉ねぎ
  5. グリーンピース
  6. アスパラガス
  7. メロン（ハニーデュー）
  8. キウイ
  9. キャベツ
  10. マッシュルーム