忙しいとき
疲れているとき
何かにイライラしているとき
そんなときは
深く息を吸って
少しの間だけでも呼吸を数えることに集中してみよう
息を吐きながら
ひと～つ
ふた～つ
少しは落ち着くはず
そのときだけは何も考えず
ただ息を吐いてみよう
疲れているとき
何かにイライラしているとき
そんなときは
深く息を吸って
少しの間だけでも呼吸を数えることに集中してみよう
息を吐きながら
ひと～つ
ふた～つ
少しは落ち着くはず
そのときだけは何も考えず
ただ息を吐いてみよう
自分で決めたはずなのになかなか続けられないこと
自分で決めて最後までやりきったこと
このときの行動の違いは何だろう
自分は何がエネルギー源になったときに持続できるのか
自分に問いかけてみようと思う
自分で決めて最後までやりきったこと
このときの行動の違いは何だろう
自分は何がエネルギー源になったときに持続できるのか
自分に問いかけてみようと思う
一年の半分が終りました。
特に今月はタスクオーバーで残業過多。
休日はベリーダンスに行き、座禅、TOEIC受験と欲張りな1ヶ月でした(((^^;)
来月はもう少し落ち着くだろうか？
来月は地に足を着けてまた頑張ろう
(*^^*)
特に今月はタスクオーバーで残業過多。
休日はベリーダンスに行き、座禅、TOEIC受験と欲張りな1ヶ月でした(((^^;)
来月はもう少し落ち着くだろうか？
来月は地に足を着けてまた頑張ろう
(*^^*)