こんにちは
大晦日2回目の投稿
今回は、現在の悩みから来年の目標を宣言します
前回書いた、自分の（怒りやすい）体質改善について
やっぱり上手くいかないんです
アンガーマネジメントの理論は頭の片隅にあるのに
子供に怒り続けてしまったり
常に自分の言動が良くないのではと責め続けたり
それは、長年積み重ねてきた
たくさんの【べき】が原因
べきの許せるゾーンを広めようと思ってもできない状態なのです
言い方を変えると
【多くの不毛なコアビリーフ】 と日々戦い続けているんです
そこで
自分のべきをリセットします
たくさんありすぎるので、一旦全てリセットするんです
どうなるか予測不可能だけど、きっと良い方向に行く
気にしないでのびのび生きられるようになると信じて
それでしばらくやってみて
不毛なコアビリーフが消えたか、体質改善につながったか
周りとの関係も良い方向に行ったか 確かめます
体質改善は意識しないとできません
皆さんも気になるところがあれば、ぜひ目標設定してみてください
もちろん医療的な体質改善は、お医者さんに相談で
年明け、1月下旬に効果を報告しますね
ではでは良いお年を～
